1-8 因應壓力的技巧 : 壓力存在的目的是讓我們能夠達到目標，適應環境的改變。因應壓力的技巧，首先是自我覺察，第二則是釐清壓力源，正確地定位自己。為自己設定合理的目標，進而化成行動與計畫，壓力就會越來越小。壓力可以是更瞭解自己的一個機會，及早陪伴孩子學習面對挫折，鼓勵他們探索生命，並為自己的選擇負責。【影片段落章節】引言 0:34學習因應壓力 成為進步的動力 3:52正確地設定目標 定位自己 8:01因應壓力的技巧 11:10【歡迎填寫回饋問卷】https://bit.ly/3n9mzV2【傾聽者計畫】http://listener.thealliance.org.tw主辦單位 : 公益平台文化基金會共同推廣 : 均一師培中心、誠致教育基金會主要贊助 : 明門實業、趙廷箴文教基金會特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅#傾聽者 #TheListener #新手老師123 #陳永儀 #公益平台 #壓力 #憂鬱症